Как восстановить функции легких после пневмонии

После перенесенной пневмонии пациент считается не вполне здоровым в течение трёх месяцев после выписки из больницы. Все это время человек может испытывать слабость, страдать от кашля, ощущать одышку и субфебрильную температуру. Очень важно на этапе долечивания в домашних условиях вести правильный образ жизни. Только следуя определенным правилам, можно победить болезнь без последствий.

Об этом сообщает Москов пост

Двигательная активность

Прежде всего, после пневмонии противопоказано длительное сидение. Легочная реабилитация предусматривает активные действия. Самое важное – делать дыхательную гимнастику, тренировать выдох. Один из самых простых и бюджетных, но при этом эффективных способов тренировки выдоха – это дуть через коктейльную трубочку в литровую банку с водой. Вода оказывает сопротивление, поэтому выдох делать сложнее. Тренироваться подобным образом надо несколько раз в день.

Поможет восстановить лёгкие и пение. Вокал тренирует выдох, а вдобавок обладает и антистрессовым воздействием. Но петь можно только в том случае, если нет боли в горле.

Из всех видов спорта наиболее благоприятное влияние на лёгкие оказывает плаванье, которое отлично развивает дыхательную мускулатуру. Пациентам старшего возраста рекомендуется активная ходьба – 10 тысяч шагов в день. Есть сведения, что для человека, страдающего, например, хронической обструктивной болезнью лёгких, дефицит двигательной активности опаснее, чем курение.

Питание

После перенесенного воспаления лёгких очень важно следить за рационом питания. В меню должны преобладать не углеводистые, а белковые продукты, поскольку вместе с мокротой больной человек терял много белка, который необходимо восполнить. Рекомендуется употреблять больше кисломолочных продуктов, мясо, рыбу, бобовые. Обязательно должны быть на столе фрукты и овощи – они богаты клетчаткой, а также помогут насытить организм витаминами и минералами.

Нужно ли приобретать пульсоксиметр

Если при выписке из стационара у человека наблюдается сниженная сатурация (насыщение крови кислородом), врачи могут рекомендовать ему приобрести прибор для контроля содержания кислорода в крови, а также кислородный концентратор. Иногда сатурация снижается только при физической активности, а в покое остается в норме. Поэтому измерения пульсоксиметром проводятся до ходьбы и через 6 минут после.



Источник: “http://povin.com.ua/295043-29-05.html”

Полковнику никто не пишет ...

а нам пишут.

01865 524 8503